【男性もOK!】湘南藤沢・江ノ島・鎌倉方面でヨガをお探しなら、JR・小田急・江ノ電 藤沢駅から徒歩5分のイルチブレインヨガ藤沢スタジオへ!脳を活性化するブレイン体操・呼吸法・瞑想法で本来の健康を!
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イルチブレインヨガ体験談

会員さんから、ステキな体験談が届きましたので、ご紹介します😄   私には、なりたい自分の姿がありました。 これまで、ずっと周りよりもワンテンポ遅いことで、 「天然」と言われることも慣れてしまうよ …

幸せは自分で作るもの

あなたは、今、幸せですか? 幸せでないなら、自分で作りましょう。 誰も、幸せにはしてくれません。 幸せは、自分が作るものです。 健康も、誰も作ってくれません。 健康・平和・幸せは、自分で作る。 これを実践するのが、よい脳 …

体験談!!ストレス一杯だった生活が一転(*^-^*)

      イルチブレインヨガのトレーニングの丹田たたきと呼吸法で体と心が変化した体験談! ※体験談は個人の感想であり、保証する効果・効能ではありません。

太る原因はストレスかも!

太る原因は、ストレスかも⁉😟⁉ いろいろなダイエットを試しても痩せられないのは、 脳の中の“ストレス”が原因かもしれません。   脳は食欲をコントロールする大事なとこ …

瞑想するときに大切なことは?

最近は、瞑想に関する研究も多く、瞑想の効果も一般的によく知られるようになってきました。 瞑想法も多く出回っています。 瞑想は、誰でも簡単にできて、日常生活の中でいつでもどこでもできるものが望ましいです。 瞑想の方法も大事 …

希望が生まれました

イルチブレインヨガでは、 修練のあとに、みんなでお茶を飲みます。 汗をかいたあとのお茶は、美味し~い😄 そして、お茶を飲みながら、 その日の修練で感じたことなどを、みんなでお話します。 これを「わかちあい …

呼吸の大切さを知ろう!呼吸と気エネルギーの管理次第で運命も変わる。

普段、自分がどんな呼吸をしているか意識していますか? 呼吸は数分止まっても生命に影響を与えるほど大事なものです。でも人々はそれより食べることに関心があります。 意識の変化が必要です。脳に大きな変化が起こる新しい刺激が必要 …

瞑想のススメ♪

「イライラする」「集中力がない」「他人に振り回される」 「ネガティブな考えから、離れられない」 「自信が持てない」「自己肯定感が低い」 「行動が遅い」「アイディアが浮かばない」 「ストレスを解消できない」「疲れがとれない …

GWもやってます☆

ゴールデンウイークは、いかがお過ごしですか? 今年のGWは、長~い10連休! 海外旅行に行かれる方も多いですね🤗   長く休めるのは嬉しいですが、 この時期は、混むのが悩みです~&#x1f62b …

分厚い壁にぶち当たったら

~誰でも生きていれば、多かれ少なかれ障害にぶつかります。 障害を恐れないでください。障害は克服するためにあります。 障害を分厚い壁だと思えば、突き抜けていくのが難しいでしょう。 障害は分厚い壁ではありません。 見た目は分 …

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