仕事の効率が良くなり、人間関係もよくなりました
イルチブレインヨガの会員さまから、 ステキな感想をいただきました。 「感情をコン
体の緊張
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集中力の高め方
集中力は筋力と同じように 適切な訓練をすれば、強化できます。 集中力とは、いわば
脳のストレスを解消しよう
ストレスを受けると、脳波が乱れます。 脳のストレス状態を簡単に解消できる 簡単な
深い呼吸で生活の質を高めよう
成人が行う呼吸は、 1分間に、平均16回（安静時）。 1回の呼吸で取り入れる空気
夏本番間近！薄着になると目立つポッコリお腹。解消するにはコレが大切
明日から7月ですね。 梅雨明けはまだですが、そろそろ猛暑がやってきます。 薄着に
身体と心の声に耳を傾ける時間を持ちませんか？
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股関節と老化の関係
私たちは、いくつになっても若々しくありたいですね。 でも残念ながら、老化は避けら
GW明けは、心身が不調になりがちです
ゴールデンウイークが明けて、一週間。 なぜかゴールデンウイーク明けは、 心身の不
3月は水昇火降になろう！
水昇火降（すいしょうかこう）をご存知ですか？ 水昇火降とは、私たちの体の中に流れ
お得な体験会♪オーラ撮影付き！
オーラをご存知ですか？ オーラとは、人のエネルギーのことです。 オーラによって、
