最近、よく眠れていますか?
最近、よく眠れていますか? 忙しい現代社会では、心のストレスや生活習慣の乱れによ
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最近、よく眠れていますか? 忙しい現代社会では、心のストレスや生活習慣の乱れによ
老若男女を問わず、 体型に対する関心は高いですね。 とくに女性は、すっきりスリム
長時間コンピュータと机の前に座っていることが多い現代人。 同じ姿勢を長く続けてい
現代人の免疫力を下げる原因の一つは、 過度のストレスだと言われています。 ストレ
最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が 増加している、という話を耳にしませ
イルチブレインヨガの会員さまから、 ステキな感想をいただきました。 「感情をコン
集中力は筋力と同じように 適切な訓練をすれば、強化できます。 集中力とは、いわば
ストレスを受けると、脳波が乱れます。 脳のストレス状態を簡単に解消できる 簡単な
成人が行う呼吸は、 1分間に、平均16回(安静時)。 1回の呼吸で取り入れる空気
明日から7月ですね。 梅雨明けはまだですが、そろそろ猛暑がやってきます。 薄着に
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