姿勢を整えて、心と体・仕事も整えよう！
老若男女を問わず、 体型に対する関心は高いですね。 とくに女性は、すっきりスリム
人生
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更年期には皿回し！水昇火降で元気になろう！
更年期になると、 「なんだか調子が悪い」 「なんとなくダルい」 といった状態にな
セドナのヒーリングエネルギーを感じよう！
世界的なパワースポット、セドナをご存知ですか？ 世界には主要なボルテックス （＝
夫婦円満の秘訣とは？
イルチブレインヨガに入会する前の私は、 とーっても、イライラしやすかったんです。
瞑想や適度な運動でストレスに負けない体をつくろう
現代人の免疫力を下げる原因の一つは、 過度のストレスだと言われています。 ストレ
否定的な感情を止めるには？
人間は「感情の動物」だと言われます。 喜んだり、悲しんだり、楽しんだり、怒ったり
ストレス緩和と瞑想
最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が 増加している、という話を耳にしませ
仕事の効率が良くなり、人間関係もよくなりました
イルチブレインヨガの会員さまから、 ステキな感想をいただきました。 「感情をコン
私達に瞑想が必要な理由
コロナ禍、日々色々な情報に触れ、何が正しいのか戸惑う方が増えているように感じます
チャクラが目覚めると脳が目覚める！
あなたには、 変えたい習慣、 変えたい性格、 変えたい体質、 変えたい考え、 変
