瞑想や適度な運動でストレスに負けない体をつくろう
現代人の免疫力を下げる原因の一つは、 過度のストレスだと言われています。 ストレ
人生
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否定的な感情を止めるには？
人間は「感情の動物」だと言われます。 喜んだり、悲しんだり、楽しんだり、怒ったり
ストレス緩和と瞑想
最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が 増加している、という話を耳にしませ
仕事の効率が良くなり、人間関係もよくなりました
イルチブレインヨガの会員さまから、 ステキな感想をいただきました。 「感情をコン
私達に瞑想が必要な理由
コロナ禍、日々色々な情報に触れ、何が正しいのか戸惑う方が増えているように感じます
チャクラが目覚めると脳が目覚める！
あなたには、 変えたい習慣、 変えたい性格、 変えたい体質、 変えたい考え、 変
集中力の高め方
集中力は筋力と同じように 適切な訓練をすれば、強化できます。 集中力とは、いわば
感情に振り回されなくなりました
会員さんの体験談です。 「2009年から始めたイルチブレインヨガ。 いつのまにか
時間と空間の主になろう
もうすぐお盆休みですね。 コロナ禍では、夏休みをいかに過ごすかは、 人それぞれだ
脳のストレスを解消しよう
ストレスを受けると、脳波が乱れます。 脳のストレス状態を簡単に解消できる 簡単な
