仕事の効率が良くなり、人間関係もよくなりました
イルチブレインヨガの会員さまから、 ステキな感想をいただきました。 「感情をコン
人生
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私達に瞑想が必要な理由
コロナ禍、日々色々な情報に触れ、何が正しいのか戸惑う方が増えているように感じます
チャクラが目覚めると脳が目覚める！
あなたには、 変えたい習慣、 変えたい性格、 変えたい体質、 変えたい考え、 変
集中力の高め方
集中力は筋力と同じように 適切な訓練をすれば、強化できます。 集中力とは、いわば
感情に振り回されなくなりました
会員さんの体験談です。 「2009年から始めたイルチブレインヨガ。 いつのまにか
時間と空間の主になろう
もうすぐお盆休みですね。 コロナ禍では、夏休みをいかに過ごすかは、 人それぞれだ
脳のストレスを解消しよう
ストレスを受けると、脳波が乱れます。 脳のストレス状態を簡単に解消できる 簡単な
深い呼吸で生活の質を高めよう
成人が行う呼吸は、 1分間に、平均16回（安静時）。 1回の呼吸で取り入れる空気
腰を伸ばして胸を張ってみよう
今日は雨ですね。 関東もそろそろ梅雨入りしそうです。 雨だとなんとなく、気持ちが
股関節と老化の関係
私たちは、いくつになっても若々しくありたいですね。 でも残念ながら、老化は避けら
