イルチブレインヨガ体験9:5:5

🌻今回の体験はブレイン瞑想、ネッパジンドンです。

ネッパジンドンとは? ストレス解消に良い瞑想法!💕

ネッパジンドン(脳波振動)は、頭を左右に ゆらすことで、緊張している首の筋肉をほぐし、 脳への血流を改善します。

日常生活で乱れている脳波が安定します。

心身がリラックスし、感情のコントロールを しやすくなります。

脳をはじめとする全身の機能が バランスを取り戻し、免疫力が高まります。💖

話題の「腸活」はじめませんか?

こんにちは!

イルチブレインヨガ藤沢スタジオのマーチです☆

 

今の時代、毎日の腸のケアが欠かせません。

腸は、体と心の状態を映す鏡です。

腸内環境を整えて、頭もスッキリ!

今すぐ始めたい腸と脳の健康法を大公開します!

 

🔵🔵🔶🔵 腸活ヨガ体験会 🔵🔶🔵🔵

11/1(木)~ 11/25(日)

時 間:(1)10:00~/(2)14:00~/(3)18:30~

※平日の開催は、(1)(2)(3)

※土日の開催は、(1)のみ

※約120分

定休日: 月曜・祝日

参加費: 2000円(本を一冊プレセント!)

✅腸もみセラピー付き♪

✅各回、2名様まで

✅ご予約ください

 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

●お気軽にお問い合わせください●
  TEL 0466-23-2267
 10:00~21:00【火~金】
 10:00~17:00【土・日】

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

 

こんなお悩みの方にオススメです😉

🔺コリやすい。疲れがとれない。呼吸が浅い。

🔺お通じがスッキリしない。ダイエットしたい。

🔺やる気がでない。緊張しやすい。

🔺手足が冷たい。むくみやすい。

 

腸を整えると、体と心も整います。

体力・心力・脳力をつけて、夢を実現しましょ~🎊😊🎉

 

ご連絡、お待ちしております💕

<腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由>

<腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由>


運動不足によって腹筋や腹圧が弱まると、大腸の中に残留物が残り、悪玉菌が増殖しやすい環境(=腸内フローラのバランスが乱れる)になる

腸運動でぜん動運動を促して排泄のはたらきを高め、大腸に溜まった便を押し出す

腸内フローラのバランスが改善する


腸運動で腸の血行が良くなる

腸の働きが活性化して、腸内フローラのバランスが改善する


腸運動を行うことで自律神経の集合体とされる太陽神経叢に働きかけ、副交感神経が優位になり、リラックスしてストレスが解消される

腸の働きが活性化して、腸内フローラのバランスが改善する

 

今日からあなたも、早速腸運動を始めてみませんか
やり方は、『腸運動』専門サイト まで
もちろん、スタジオでの体験も大歓迎!
スタジオではさらに、腸の動きを外からケアする、腸セラピーが受けられたり、
腸運動の前に行うとより効果的な体操『丹田たたき』の案内もあります。
体験レッスンでも行っていますので、まずは気軽にお試しにいらっしゃってください
お待ちしています

只今スタジオでは、出張オーラ撮影会・体験会をさせていただける場所を募集中!!
お店やサロン・教室でのイベントに、オーラで健康診断、何ていかがですか?
興味をお持ちの方、コラボさせていただける方、是非お声かけください☆

 

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腸ヨガって?

『腸ヨガ』とは、内臓に働きかけて、腸を鍛え、元気にするヨガです。

先日掲載した
腸運動で『腸内フローラ』も元気に☆」 「<腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由>
でも触れていますが、

内臓→腸の役割は、消化吸収・排せつだけではなく、様々な病気のキーポイントになると話題になっています

内臓の奥には『丹田(エネルギーの畑)』と呼ばれるエネルギーの穴(ツボ)があり、
そこが活性化することで気血循環が良くなり、基礎体温も上がりやすくなります。
体温が1度UPすると、免疫力が30%も上がるとか。

また、自律神経との繋がりも深く、腸が元気になると、リラックス効果も上がります
更に、お腹の動きか活性化すると、下腹(内臓)がポンプの役割をして、呼吸も深くなります。(丹田呼吸)

本当に、『腸』って偉大ですね!

 

こんな人にオススメ>
・便秘解消したい人
・自律神経を整えたい人(ストレス解消してリラックスしたい人)
・良く眠れない、夜何度か目が覚めてしまう人
・呼吸を深めたい人
・気血循環(血液やエネルギーの循環)を高め、アンチエイチングしたい人
・体の中心から温かく、冷え知らずになりたい人
・忍耐力・精神力を鍛えたい人
・疲れやすい体を、元気にしたい人
・体温UPで免疫力・自然治癒力を高めたい人
・大幹部を鍛えて強化したい人
・体を柔らかくしたい人
などなど…。

『丹田』を中心とした下腹は、第2の脳とも呼ばれ、脳とのかかわりも深いため、
イルチブレインヨガのトレーニングは内臓をほぐしたり鍛えたりするものが多いです
年齢が高くても出来ますので、色々な方にその効果を感じていただきたいです。
もちろん男性も大歓迎!

スタジオへのご予約、お問合せはお気軽に☆→こちらからどうぞ(お問合せの方は、問合せであることを明記のうえ、備考欄にご記入ください)

 

只今スタジオでは、出張オーラ撮影会・体験会をさせていただける場所を募集中!!
お店やサロン・教室でのイベントに、オーラで健康診断、何ていかがですか?
興味をお持ちの方、コラボさせていただける方、是非お声かけください☆

 

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腸運動で『腸内フローラ』も元気に☆

おはようございます。
最近雨が多くて、気功も変化してくるこの季節、体調はいかがでしょうか?最近、NHKの番組でも取り上げられた、腸の細菌群『腸内フローラ』。
今、最新の遺伝子解析技術によって、腸内細菌がもつ知られざるパワーが明らかになってきたことで、人類の寿命を劇的に延ばした「ワクチンの開発」や「抗生物質の発見」に匹敵するインパクトがあるとされるだけでなく、その影響は脳にまで及ぶ可能性があり、医療に大きな変革をもたらすのではないかと、さらに研究されているそうです。
腸内フローラとは>
私たちの腸の中には、膨大な数の細菌が棲みついています。
その数は100~120兆個、種類にして100~300種にも及びます。
それらは、すべてが雑多に入り混じっているわけではありません。
仲間同士で群生する野草のように、棲み分けをしています。
同種ごとに、叢(草むらの意味)のように寄り集まって腸内に定着していることから、
その群れは「腸内細菌叢」または「腸内細菌フローラ」と呼ばれています。
そんな『腸内フローラ』を、いつも元気に保つためにも、イルチブレインヨガの腸運動・丹田たたき、始めてみませんか。
腸運動の効果についてはこちら
やり方は【腸運動で『腸内フローラ』も元気に☆2】をご参考ください
もちろん、スタジオでも随時体験できます。
スタジオ体験では、腸を外からケアする腸セラピーや、腸運動と合わせてするとより効果的な『丹田たたき』もセットで体験できますよ
お待ちしています

より皆様に腸運動を知っていただくためにできた『腸運動』専門サイト
http://choundo.com/ もあります。
ぜひのぞいてみてくださいね☆

只今スタジオでは、出張オーラ撮影会・体験会をさせていただける場所を募集中!!
お店やサロン・教室でのイベントに、オーラで健康診断、何ていかがですか?
興味をお持ちの方、コラボさせていただける方、是非お声かけください☆
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