1分運動をしましょう。

偶然、ニュースで目にしたこと。

「座りすぎに注意」と、ある企業の実験で、1日どれくらい座っているのか?とチェックしたところ、トータル9時間くらいは座っているそうです😫。

そこで、1時間に1回は席を立って皆で体操または軽いストレッチをしましょうと放送メッセージが流れる企業もあるそうです。🤩

私たちも、注意しなくては、おすすめの1分運動

壁腕立て伏せ、腹筋、プランク、スクワットなど、1人ではと思う方はスタジオで、一緒にしましょう。

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