こんにちは。７月に入りましたが、いかがお過ごしでしょうか＾＾

運動は大事だとわかっていても、疲れて…とか、新しいことを始めようとする気力がわかない。

そんな声をよく聞きます。

パソコンやスマホで常に頭を使うが当たり前になっている現代ですが、

頭を使うことによって消費するブドウ糖の燃えカスであるアデノシンという物質が増えると、意欲や快感を感じるドーパミンの分泌を抑える働きがあるそうです。

それを防ぐためには運動が有効だそうです。

前から気になっていたけど、、そんな方、この機会にイルチブレインヨガで健康の自給自足はじめてみませんか？

ご予約お待ちしております＾＾

 

 

 

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