こんにちは🎵イルチブレインヨガ日はイルチブレインヨガの基本トレーニング、丹田たたきをご紹介します✨

初めての方にとっては、お腹叩いて大丈夫？叩いていいの？

と多くの疑問をもつ丹田たたき。

でも実は叩けば叩くほど活力が沸いて元気になれるトレーニングなんです

丹田を叩くことによって、エネルギーが集まって熱くなりますし、

エネルギーが循環していきます

心も明るくなってリラックスしていきます

硬くなりすぎていると始めは痛いかもしれませんが

ほぐすためにも無理しない程度に叩きます😆

イルチブレインヨガのトレーニングは、ヨガといえども脳教育をベースにつくられています。

脳の本来の力を取り戻すトレーニングで、健康と幸せと平和を自分でつくりだしてみませんか？

 

この記事が気に入ったらいいね！＆フォローしよう