イルチブレインヨガでは、体と心の中心、丹田を強化するトレーニングが充実しています。

 

こちらの体操は一見、普通にバランスをとるだけのポーズに見えますが、

 

丹田に意識を置く練習をするトレーニングだったりします♪

 

イルチブレインヨガで丹田活性化して体も心も元気になりましょう(^^)

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