更年期になると、
「なんだか調子が悪い」
「なんとなくダルい」
といった状態になりやすくなりますね。

サプリメントを飲んでも、
なかなか元気になれないなぁ…。

そんな時は!
イルチブレインヨガで、
「気」と「血」の循環を整えましょう。

東洋医学では、気・血・水の流れが滞ると、
体の変調をきたしやすくなると考えられています。

気・血・水の停滞には、
「気虚」「気鬱」「気逆」「血虚」「お血」など、
いくつかのタイプがあります。

「血虚」とは血が不足して、
めまいや集中力の低下などを引き起こすこと。

「気逆」とは、上から下へと流れるべきエネルギーが、
逆流することです。
上半身にエネルギーが滞留して、頭がカッカしたり、
顔がほてったりすることです。

気や血の流れをスムーズにするには、
イルチブレインヨガの「皿まわし」エクササイズが
オススメです。

皿まわしのメリットは、
関節のつまりを解消できることです。

関節はエネルギーが滞りやすい部位で、
皿まわし体操をすれば、6大関節(手首、ひじ、肩、
股関節、ひざ、足首)が回転し、
その周りの筋肉と靭帯もほぐれます。

関節がほぐれると、滞っていた冷気や
濁気(にごったエネルギー)が燃焼し、
気血循環が良くなります。

また、皿まわしを行う事で、エネルギーの流れが
上半身から下半身へと向かうようになり、
「気逆」が解消されます。

「気逆」が解消されると、頭がすっきり、
おなかは温かいという「水昇火降(すいしょうかこう)」の状態になり、
代謝もアップします。

▼皿まわしのトレーニング方法はこちら↓(動画あり)

▼「水昇火降」が映画になりました!
映画上映会&体験会、開催中!

・3/5(土)14:00〜16:30

・3/6(日)14:00〜16:30

・3/13(日)14:00〜16:30

参加費 3000円

お問い合わせ、ご予約はお気軽に↓
(tel)0466-23-2267

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