毎日、しっかり息してますか？
私達が当たり前のようにしている呼吸ですが、その時々で、深さは変わります。
ゆったりと穏やかな気分の時は、呼吸もゆったりと、深く😌🌿
怒っている時は、呼吸は早く、浅くなっています😡💥
感情によって呼吸が変わるなら、逆に、呼吸によって、気分も変わります。
怒っている時にゆっくりと深い呼吸を繰り返すだけでも、怒りをトーンダウンさせることが出来るんですよ😄👌
呼吸は、私達の心身の健康と、深〜く結びついています🌟
その大切な呼吸ですが、最近は、マスクしながら話すので、常に酸欠状態です😷
でも、マスクを外しても、酸欠っぽくありませんか❓
そんな時は、心配事やストレスが原因かもしれません。
コロナストレスもありますし、
仕事に職場の人間関係、学校関係、家族関係、など、
ストレスの原因になることは、沢山あります。
エネルギーで言うと、心配事やストレスで、胸や胃にあるチャクラが詰まります。
詰まると循環が悪くなり、呼吸も下へ降りなくなり、浅くなります。
呼吸が浅くなると、自律神経にも影響します。
呼吸が浅いと思ったら、「任脈ほぐし」が、オススメです😄
任脈とは、身体の真ん中を通るエネルギーの通り道です。
「任脈ほぐし」で、エネルギーの通りを良くして、深く、ゆっくり呼吸してみてください。
スッキリしますよ〜😊🌿
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