急激に暑くなり、日中は真夏並みの日差しが降り注ぐこの頃。
冷房の効いた室内と暑い屋外との温度差で、
だるくなったり、頭が重くなったり、やる気が出ないと感じたり…
そんな不調を感じる方が増えてきます。
これらの不調は、体が急激な気温の変化に対応しようとして、
自律神経が乱れてしまうことが原因のひとつです。
本来、自律神経は体温調節や内臓の働きをコントロールする
大切な役割を担っていますが、室内外の出入りが多いと、
うまくバランスが取れなくなってしまうのです。
ILCHI Brain Yogaでは、体をゆるめる動きと深い呼吸と組み合わせて、
エネルギーの流れを整え、自律神経を安定させるトレーニングを実施しています
特に、おへその下「丹田（たんでん）」に意識を向けたトレーニングで
体の芯からポカポカとした温もりを取り戻し、
外気の影響を受けにくい、ブレない体と心を育てていきます。
「最近なんだか体がついていかない…」
そんなあなたへ、まずは気軽に【体験レッスン】に参加してみませんか？
冷房にも夏の暑さにも負けない“自分を整える習慣”をはじめましょう♪
ILCHI Brain Yoga藤沢スタジオ
📞0466-23-2267
