片手皿回し

🌻「皿まわし」エクササイズは、

手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして

腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。💖

お皿を回す動きによって、腕、首、肩、腰、足などが動いて関節がほぐれ、

血液とエネルギーの循環がよくなります。

「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻し、

普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します。

皿まわしは、お金もかからず、いつでもどこでも気軽にできます。

家でも、散歩の途中でも、仕事の合間にも、時間や場所を選ばず実践できる

ので、忙しい方にもおすすめ!👍

ぜひ、お試しください。😊

 

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