「イライラする」「集中力がない」「他人に振り回される」

「ネガティブな考えから、離れられない」

「自信が持てない」「自己肯定感が低い」

「行動が遅い」「アイディアが浮かばない」

「ストレスを解消できない」「疲れがとれない」

など、

このようなお悩みは、ありませんか?

 

このようなお悩みをお持ちの方に、オススメなのが、

「瞑想」です🌸

 

IT企業やスポーツ選手、会社経営者が、

「マインドフルネス」や「座禅」などの瞑想を取り入れて

パフォーマンス向上していることは

良く知られていますよね。

 

瞑想は、心と体の健康はもちろん、

仕事・勉強の能率アップと人生の成功につながることが、

研究によって明らかになってきました。

 

「でも、瞑想って、難しそう」😔

 

そんなあなたにオススメなのが、

イルチブレインヨガの瞑想です。

 

ただ座っているだけの瞑想は、

初心者には難しいですが、

イルチブレインヨガの瞑想は、

子供から高齢者まで、誰でもできる瞑想です。

 

手のひらや、頭のてっぺん(百会というツボ)に

集中して行う瞑想なので、

瞑想状態に入りやすいのです。

ぜひ、スタジオで、体験してみてくださいね。

https://ilchibrainyoga-fujisawa.com/yoyaku/

 

瞑想を取り入れて、もっと自由になり、

なりたい自分になりましょう💞🤗💞