【男性もOK!】湘南藤沢・江ノ島・鎌倉方面でヨガをお探しなら、JR・小田急・江ノ電 藤沢駅から徒歩5分のイルチブレインヨガ藤沢スタジオへ!脳を活性化するブレイン体操・呼吸法・瞑想法で本来の健康を!
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皿まわし

皿まわし体操で、体が柔らかくなった

こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ藤沢スタジオです。 今日は皿まわし体操で柔軟性UPされた男性会員サマからのグッドニュースです!   ■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■「体幹 …

健康の基本~よく寝ること~  質の良い睡眠へ その②

東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ藤沢スタジオです^^ 数回に分けてお伝えしている「健康の基本」 質の良い睡眠へといざなう、今日は2回目です。 (前回のブログはコチラ)   全身の経絡をほぐし、体と心の …

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