【男性もOK!】湘南藤沢・江ノ島・鎌倉方面でヨガをお探しなら、JR・小田急・江ノ電 藤沢駅から徒歩5分のイルチブレインヨガ藤沢スタジオへ!脳を活性化するブレイン体操・呼吸法・瞑想法で本来の健康を!
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トレーニング

腸運動で『腸内フローラ』も元気に☆

おはようございます。 最近雨が多くて、気功も変化してくるこの季節、体調はいかがでしょうか?最近、NHKの番組でも取り上げられた、腸の細菌群『腸内フローラ』。 今、最新の遺伝子解析技術によって、腸内細菌がもつ知られざるパワ …

TVでも話題☆実践者急増中のイルチブレインヨガの 「つま先たたき」 効果☆

こんにちは。藤沢イルチブレインヨガです 先日 『別冊・主治医が見つかる診療所 健康スイッチ』(TV東京) で放送された『つま先たたき』ですが、 TVでは”便秘に効く”として取り上げていただきましたが、つま先たたきの効果は …

イルチブレインヨガってどんなヨガ?

みなさま、こんにちは ブレインヨガってどんなヨガ ・・・とよく聞かれます。 ブレインヨガは動作が簡単です。 一般的なヨガのポーズで知られるアレコレは いたしません!ストレッチに近い動作です^^ 簡単な動作と呼吸法を同時に …

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