【男性もOK!】湘南藤沢・江ノ島・鎌倉方面でヨガをお探しなら、JR・小田急・江ノ電 藤沢駅から徒歩5分のイルチブレインヨガ藤沢スタジオへ!脳を活性化するブレイン体操・呼吸法・瞑想法で本来の健康を!
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トレーニング

健康の基本~よく寝ること~  質の良い睡眠へ その②

東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ藤沢スタジオです^^ 数回に分けてお伝えしている「健康の基本」 質の良い睡眠へといざなう、今日は2回目です。 (前回のブログはコチラ)   全身の経絡をほぐし、体と心の …

ヒーリングライフ(へそヒーリンググッズ) 活用 体験談♪

こんばんは。イルチブレインヨガ藤沢スタジオです。 今年導入された、へそヒーリングに使うヒーリングバー『ヒーリングライフ』。 今日来た会員さんが、うれしい体験談を話してくれたので、皆様にも分かち合い   『先日、 …

腸運動で『腸内フローラ』も元気に☆2

最近益々話題の『腸内フローラ』。 この頃は、『腸内フローラ活性化体操』がブームのようですね 『腸内フローラ活性化体操』と言えば、うちにもとっておきがあります その名も、『腸運動』。 イルチブレインヨガの基本トレーニングの …

<腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由>

<腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由> ① 運動不足によって腹筋や腹圧が弱まると、大腸の中に残留物が残り、悪玉菌が増殖しやすい環境(=腸内フローラのバランスが乱れる)になる ↓ 腸運動でぜん動運動を促して排泄の …

いつのまにか巷でも話題に?!『つま先トントン』

こんばんは。イルチブレインヨガ藤沢スタジオです 最近、facebookをやるようになり、自分だけでは得られない世間の状況からおもしろ情報、good newsなどなどが自然に入ってくるようになり、 重宝しているこの頃 暇が …

渋谷アイドル『asfi』による イルチブレインヨガの体験映像第7・8・9段一挙公開☆

渋谷アイドル〇〇〇〇のイルチブレインヨガ体験第7~第9段が放送開始  下記youtubeでも流れていますので是非見てみてくださいね   第1弾~6段まではこちら↓ https://www.youtube.com …

皿まわしの健康の秘訣 > 皿まわしの健康原理~気血循環を良くして「水昇火降」に☆

最近TVやラジオ、雑誌で紹介され、何かと話題の『皿まわしエクササイズ』。 理屈抜きに楽しめて、でも効果も大きい、魅力的な体操です どの様に効果があるのか、その原理は奥深いものがあります。 原理を知ったうえで皿まわしをすれ …

内臓(腸)が体内エネルギーの流れを…

内臓が体内のエネルギーの流れを司っています。 その内臓は感情で左右されます。 もし感情を表現しなくても、それは内臓に蓄積され、体質や傾向をつくっていきます。 このように心と体はつながっていますが、まず心が働いて体が反応し …

腸ヨガって?

『腸ヨガ』とは、内臓に働きかけて、腸を鍛え、元気にするヨガです。 先日掲載した 「腸運動で『腸内フローラ』も元気に☆」 「<腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由>」 でも触れていますが、 内臓→腸の役割は、消化吸 …

腸運動で『腸内フローラ』も元気に☆

おはようございます。 最近雨が多くて、気功も変化してくるこの季節、体調はいかがでしょうか?最近、NHKの番組でも取り上げられた、腸の細菌群『腸内フローラ』。 今、最新の遺伝子解析技術によって、腸内細菌がもつ知られざるパワ …

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