【男性もOK!】湘南藤沢・江ノ島・鎌倉方面でヨガをお探しなら、JR・小田急・江ノ電 藤沢駅から徒歩5分のイルチブレインヨガ藤沢スタジオへ!脳を活性化するブレイン体操・呼吸法・瞑想法で本来の健康を!
スタッフブログ
  • HOME »
  • スタッフブログ »
  • トレーニング

トレーニング

話題の「腸活」はじめませんか?

こんにちは! イルチブレインヨガ藤沢スタジオのマーチです☆   今の時代、毎日の腸のケアが欠かせません。 腸は、体と心の状態を映す鏡です。 腸内環境を整えて、頭もスッキリ! 今すぐ始めたい腸と脳の健康法を大公開 …

腸が弱まると、溜まった宿便やガスから毒素が?!

こんにちは! イルチブレインヨガ藤沢スタジオのマーチです☆   身体には、「第二の脳」と呼ばれる箇所があるのですが、 どこにあるか、ご存知ですか?   時々、「ふくらはぎ!」なんて言う方もいますが、 …

グッドニュースが届きました!(パート2)

こんにちは! イルチブレインヨガ藤沢スタジオのマーチです☆   藤沢スタジオの会員さんから、 またまた嬉しいお知らせが届きました😊   その方は膝に痛みがあり、常にサポーターをはめてい …

健康の基本~よく寝ること~  質の良い睡眠へ その②

東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ藤沢スタジオです^^ 数回に分けてお伝えしている「健康の基本」 質の良い睡眠へといざなう、今日は2回目です。 (前回のブログはコチラ)   全身の経絡をほぐし、体と心の …

ヒーリングライフ(へそヒーリンググッズ) 活用 体験談♪

こんばんは。イルチブレインヨガ藤沢スタジオです。 今年導入された、へそヒーリングに使うヒーリングバー『ヒーリングライフ』。 今日来た会員さんが、うれしい体験談を話してくれたので、皆様にも分かち合い   『先日、 …

腸運動で『腸内フローラ』も元気に☆2

最近益々話題の『腸内フローラ』。 この頃は、『腸内フローラ活性化体操』がブームのようですね 『腸内フローラ活性化体操』と言えば、うちにもとっておきがあります その名も、『腸運動』。 イルチブレインヨガの基本トレーニングの …

<腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由>

<腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由> ① 運動不足によって腹筋や腹圧が弱まると、大腸の中に残留物が残り、悪玉菌が増殖しやすい環境(=腸内フローラのバランスが乱れる)になる ↓ 腸運動でぜん動運動を促して排泄の …

いつのまにか巷でも話題に?!『つま先トントン』

こんばんは。イルチブレインヨガ藤沢スタジオです 最近、facebookをやるようになり、自分だけでは得られない世間の状況からおもしろ情報、good newsなどなどが自然に入ってくるようになり、 重宝しているこの頃 暇が …

渋谷アイドル『asfi』による イルチブレインヨガの体験映像第7・8・9段一挙公開☆

渋谷アイドル〇〇〇〇のイルチブレインヨガ体験第7~第9段が放送開始  下記youtubeでも流れていますので是非見てみてくださいね   第1弾~6段まではこちら↓ https://www.youtube.com …

皿まわしの健康の秘訣 > 皿まわしの健康原理~気血循環を良くして「水昇火降」に☆

最近TVやラジオ、雑誌で紹介され、何かと話題の『皿まわしエクササイズ』。 理屈抜きに楽しめて、でも効果も大きい、魅力的な体操です どの様に効果があるのか、その原理は奥深いものがあります。 原理を知ったうえで皿まわしをすれ …

Page 1 / 212
  • メールでお問い合わせはこちら
  • twitter
ライトダウンキャンペーン
PAGETOP
Copyright © イルチブレインヨガ藤沢スタジオ All Rights Reserved.