みなさま、こんにちは
ブレインヨガってどんなヨガ
・・・とよく聞かれます。

ブレインヨガは動作が簡単です。
一般的なヨガのポーズで知られるアレコレは
いたしません!ストレッチに近い動作です^^

簡単な動作と呼吸法を同時に行うことで、
気血循環(身体を流れる気エネルギーと血液)がよくなり、丹田が強くなります。

すると、身体と心の中心が立ち、周りの言葉や環境に振り回されることがなくなります。
つまり、ストレスから解放されるということです。

当たり前ですが・・・
ストレスの原因、悩みは十人十色ですね。
同じ現象が起きても、起きる感情は一人ひとり違います。

少人数制ですので、お一人お一人丁寧な対応が特徴です。
お話しを伺い、合わせてご案内いたします。

身体のこと、ココロのこと
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藤沢イルチブレインヨガ
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